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    【防疫科普】老年人如何做好個人防護?這五點要牢記
    作者: 發布于:2022/5/27 8:59:42 點擊量:

     

    老年人抵抗力較弱
    應怎樣做好個人防護?
    疾控專家提醒
    以下五個要點要牢記
    ↓↓↓
    01.堅持“三件套”“五還要”
    老年朋友是感染新冠肺炎的高危人群,應盡量減少外出,日常生活要做好個人防護,堅持落實“三件套”“五還要”:堅持科學佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生;牢記口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開。
    02.慢病患者加強健康管理
    近期早晚溫差較大,患慢性病的老年人務必注意保暖,盡量避免感冒,有身體不適及時告知家人或養老機構工作人員。定期檢測血壓、血糖、體重,關注自身健康狀況,不可減量用藥、過量用藥甚至自行停藥,隨時觀察藥物不良反應;加谢A疾病的老年人,建議服藥后休息半小時以上再外出。
    03.錯峰出行趕集買菜
    早晨氣溫較低,建議老年人待日出后再出門鍛煉,推薦散步、慢跑、打太極拳等相對柔和的鍛煉方式。趕集買菜建議錯峰出行,避開上班早高峰,乘坐公交、地鐵時佩戴好口罩。出門前先列購物清單,減少在超市、商場、菜市場等人流密集場所的逗留時間,盡可能學會使用手機掃碼支付。日常生活中注意保持社交距離,避免前往棋牌室、麻將館等人員聚集、空間密閉的場所。
    04.口罩不要重復使用
    重復使用的口罩易滋生細菌,放在家中會成為新的傳染源。如果臨時摘下口罩,建議懸掛在潔凈、通風的地方,或將其放進干凈的密封袋。一次性醫用外科口罩累計使用時間不宜超過4個小時,出現臟污、潮濕、損壞時應及時更換,從醫院、商超、菜市場等人流密集場所回家后,最好換掉外出穿過的衣物,及時進行清洗或晾曬。
    05.盡早接種“加強針”
    由于身體免疫機能差異,老年人接種新冠疫苗后產生的中和抗體水平低于年輕人,而且在接種過兩劑次新冠疫苗的人群中,隨著時間推移,中和抗體水平也會出現一定程度的下降。目前,疫情防控還不能放松警惕,新冠病毒變異株疫情時有發生,老年人發生感染的風險也在增加。因此,老年人早一日完成新冠疫苗及加強針接種,便多一份健康保障。




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